En esta sección podrás encontrar información interesante sobre la salud de los jóvenes en México. Presentamos algunas recomendaciones que puedan ayudarte a llevar un estilo de vida más saludable y el enlace con las Instituciones que forman parte de este portal.

DATOS IMPORTANTES

Las principales problemáticas de salud en jóvenes de acuerdo al INEGI y a la Encuesta Nacional de Juventud 2010 tienen que ver con un alto consumo de drogas, accidentes automovilísticos, falta de ejercicio, infecciones de transmisión sexual y suicidios. Según la Consulta de Tendencias Juveniles 2013 del DF señala que el 26% de los jóvenes entre 14 y 29 reportan consumir drogas, siendo la de mayor consumo el alcohol, tabaco y mariguana. 
La salud no es sólo la ausencia de enfermedad; es tener un estado óptimo de bienestar, tú puedes prevenir situaciones de riesgos y mantener un equilibrio entre mente y cuerpo. Te compartimos una serie de recomendaciones que puedes seguir para el cuidado a tu salud:

• Llevar una alimentación balanceada
• Hacer 30 minutos de ejercicio diarios
• Dormir al menos 6 horas durante la noche
• Utilizar tu tiempo libre en actividades recreativas
• Evitar el consumo excesivo de alcohol y tabaco
• Tener una buena salud sexual

Consulta la Cartilla de Derechos Sexuales y Reproductivos, es información que necesitas conocer.